Заниматься спортом лучше с детства, чтобы еще в раннем возрасте сделать тело выносливым и сильным. Одно из направлений, которое помогает укрепить мышцы, органы и системы в целом, а также восстановить здоровье – йога.
Детская йога – это, скорее, гимнастика. Детям предлагается к выполнению последовательный комплекс упражнений с низким уровнем сложности, который в последующем повышается по мере физического развития участников группы.
На что направлены занятия:
- укрепление мышц;
- решение неврологических проблем;
- улучшение концентрации;
- расслабление, а наряду с этим и поддержание тонуса мышц;
- улучшение осанки (особенно эффективно до достижения 13-летнего возраста);
- развитие гибкости и координации.
В результате, постоянно посещая тренировки, ребенок становится крепче, здоровее, более сконцентрированным. Йога помогает улучшить здоровье при условии щадящего воздействия на организм. И если во время гимнастики тело ребенка подвергается большим нагрузкам, оказывается усиленное воздействие на мышцы, то во время тренировок по йоге малыш не ощутит дискомфорт.
Преимущества тренировок многогранные. Это в первую очередь физическая динамика – работа на оздоровление и укрепление тела, а также психологическое воздействие.
Когда начинать? Все зависит от возможностей и желания ребенка, но мы рекомендуем выбрать посещение тренировок уже в раннем возрасте, чтобы привить малышу любовь к спорту.
Запишитесь на занятия йогой в одном из филиалов сети детских садов «Развитие 21 век». Профессиональный подход и современные методики работы с детьми гарантированы.
